Czy można opanować szpagat w miesiąc?

Sprawność fizyczna to nie tyko ostatni trend, z którym podąża spora część społeczeństwa, ale przede wszystkim inwestycja w zdrowie na przyszłość. Wysportowane i dobrze rozciągnięte ciało to komfort dla mięśni oraz ścięgien, które mogą swobodnie pracować bez nadwyrężania i bolesnych…